Å være tilfreds med sin egen kropp. En kvalitativ studie om hva som fremmer et positivt kroppsbilde blant kvinner

Abstract

Denne oppgaven handler om hva som fremmer et positivt kroppsbilde blant kvinner. Studien undersøker kvinners vandring fra et negativt til et positivt kroppsbilde. Målet med oppgaven er øke kunnskapen, slik at det kan drives forebyggende arbeid mot et negativt kroppsbilde og fremme et positivt kroppsbilde i samfunnet. Studien baserer seg på et kvalitativt forskningsdesign hvor fem kvinner har blitt intervjuet.

Sentrale funn i studiens analyse viser at det som fremmer et positivt kroppsbilde blant kvinner er å ha et kroppsfenomenologisk syn på sin egen kropp, hvor kroppen er både noe man er og har, hvor en bekymringsløs glemsel i forhold til sin egen kropp er tilstede. Samt det å lytte til ens egen kropps behov og ønsker, og ikke sammenligne seg med andres kropper. Videre funn viser at å ha en bred definisjon på skjønnhet, være kritisk til dagens kroppsidealer og være bevisst på hva en fyller seg med av sosiale medier også fremmer et positivt kroppsbilde. Det samme gjelder å gi slipp på overdreven kontroll over egen kropp, utseende, mat og trening. Fokus og takknemlighet på kroppens funksjon, samt at fysisk aktivitet gjøres fordi det er godt for kroppen, gir glede, energi og overskudd, fremmer også et positivt kroppsbilde. Samt det å være i gode miljøer som ikke er kroppsfikserte, og det å ha åpne og ærlige relasjoner rundt seg hvor en kan dele både gleder og sorger med ut i fra livets gang.